No.1224の記事

こんな感じです。

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こんばんは。
今日は夜に更新してみます。

皆さんのご指摘どうり、毎朝、結構早くに起きてます。
そして、夜もアレやらコレやらありまして・・・
ちなみに、まだ夕飯の食器がそのままです。とほほ。

そんなわけで、今夜は私の気持ちを物語る写真を
添付してみました。
こんな感じで「とても　ねむい・・・」のである。
（この画像は、幼きころのアルトくんです。懐かし〜。）

そうそう、どちらかというと
現代人は深夜族に近いかと思うのですが、
人間、夜１０時から午前２時の間は　
しっかり睡眠をとった方がよいそうですよ。

夜勤をしている人と、日中働いている人の統計をとったところ
夜勤の人の方が、あきらかに悪性新生物の発生率が
高いのだそうである。
悪性新生物＝悪性腫瘍
睡眠は細胞を再生、維持するためにも必須。
それを怠ってしまうと、細胞が痛んで悪性化して
病気になってしまうというわけらしい。

　皆様　くれぐれもご注意を！
私も、ちゃっちゃと洗い物を片付けて
今夜は早くねま〜〜〜す。
　・・・でも、たたんでいない洗濯物が気になるなぁ。
今度、大先生に、うらんが洗濯物くらいたためるように
訓練いれてもらわなくっちゃ！

うらんママ 2007年09月22日（土）23:31

まずい！　ほんとに寝なくちゃ！！！

うらんママ 2007年09月23日（日）05:14

おはようさん！　さわやかさん！
今日も元気にがんばろ〜〜〜〜〜！

Ｊママ 2007年09月23日（日）13:31

うらんママさま。
私も確実に深夜族です。
でも、日中も活動してます。
だから、いつも眠いです・・。
そうか〜、悪性新生物は嫌ですね。
成長ホルモン分泌のためにも、早く寝ないとね。

昔、娘の中学の先生が、
「我が家は、夕食・入浴が済んだら午後９時に就寝。
午前３時に起床。そのあと食器洗い。
同じ６時間でも、睡眠が深い！！」と語ってました。
でもな〜〜、一般サラリーマン家庭には、
なかなか難しいのですよね。
せめてその日の内ににお布団に入るようにがんばろう！！と言いつつ、昨日も、いや今朝も、
午前４時まで仕事しちゃいました。
だめだ、こりぁ＾＾；。

ウェルママ 2007年09月23日（日）19:12

ふわぁ〜〜〜

それは大変！私が寝る頃
うらんママさん寝ている感じですね
あは♪バトンタッチ？！

睡眠時間とタイミングって大事なんですね
参考にして、早く寝るように心がけまっす！

うらんママさまも、健康には
気をつけてくださいＮＥ☆

うらんママ 2007年09月24日（月）05:19

> Jママさん

ひょ〜〜〜４時ですって！
そんなのダメダメ！　体内時計もびっくり！
長さんもびっくり！　ほんどに　だめだそりゃ〜〜〜
確かに夜の方が集中できるし、始めるとついついと
なってしまいがちですが、それでも時間を決めて
夜のうちに寝てくださいね。
４時は　朝ですよ朝！！！
とはいえ、一日２４時間、いろいろとやらなければ
いけないこともありますものね。
どうぞ、お体に気をつけて　ほどほどになさってくださいね。

＞　ウェルママさん

うわっ！ウェルママさんも深夜族、いや明け方族？！
お肌によくないですよ〜〜〜〜〜！
体は正直なもので、酷使した分だけ、
あとでつけがまわってくる。
日焼けしたあとのシミやシワのように・・・
見えないところはなかなか気づかないものですが、
気づいてからじゃ遅いので、どうかどうか
1時間でも早く寝て、ご自分の体をいたわってあげてくださいね