うらんといっそ♪

お姉ちゃん

うらんのお姉ちゃんの　エヴァちゃんです。

日頃からたくさんお散歩しているので、
足腰バッチリ(^_-)

先日、膝痛の本を読んだら、
痛むヵ所の周りにある筋肉を鍛えておくことによって
痛みは軽減されると書いてありました。

動かさないとすぐに筋力が落ちるので、
ゆっくり休んだ次の日の方が逆に痛かったりする・・・
なんて書いてありました。

仕方ない、今日も動くかぁ・・・(;´Д｀)

• 2015年11月20日（金）07:36
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エレンママ 2015年11月21日（土）12:34

エヴァちゃん
きれいなワンちゃんですね。
こんな風に美しく年を取りたいものです。
まずは内面が美しくないと、ですね。
変だなぁ？？？

うらんママ 2015年11月21日（土）14:22

＞エレンママさん

内面ですかぁ(^▽^;)
にじみ出るほど美しくなりたいものですねぇ（笑）笑ってごまかす。

ジェナーママ 2015年11月21日（土）20:13

エヴァちゃん元気にお散歩ができてるのですね。
穏やかで優しい顔ですね。

無理しないで毎日続けることが大切ですね。
日が暮れるのが早くなったし、寒くなると ついついジェナーの散歩を怠けてしまう私！ 腰痛、膝痛の軽減の為に日々運動しなければ…です。

うらんママ 2015年11月22日（日）13:30

＞ジェナーママさん

ほんと、最近はあっという間に暗くなって
朝晩は冷え込んでいやですね(>_<)

日々の運動　大事大事！
日本一周のゲーム式万歩計が今日も私の励みです(^_-)