うらんといっそ♪

エレンママ 2020年09月13日（日）10:33

アルト君、熟睡ですね。

うらんママ 2020年09月13日（日）11:26

＞エレンママさん

エレンママさんは最近熟睡できてますか？
お昼すぎから夕方くらいの間に足上げ（横になって足を３０センチくらい高く
しておく。この時寝ちゃだめ！）を３０分くらいして水分を体の上方へ戻すと
夜はぐっすり眠れるそうですよ。
だまされるつもりでやってみてくださいね♪

ファンタママ 2020年09月13日（日）13:40

アルト君気持ちよく寝てますね^ ^
私もアルト君みたいに熟睡したいです。

午後 足あげて30分横になる…試してみます！
ウトウトしちゃいそうですね

うらんママ 2020年09月13日（日）17:20

＞ファンタママさん

あらぁ、ファンタママさんも眠りが浅いのですか？
足あげの効果がでるのは１ヶ月くらいともいわれていますが
やってみた人はかなり早く効果がでているようなのでぜひお試しを(^○^)ｂ
　　　　　　　　　　寝ちゃダメよ(^_^;)

エレンママ 2020年09月13日（日）21:22

うらんママさん

足をあげて３０分、ただ横になっているんですか？
それもつらいものが……。

うらんママ 2020年09月14日（月）05:59

＞エレンママさん

本とか読んでたらすぐですよ♪
スマホでゲームしててもいいし(* ´艸｀)
２０分でもいいからやってみてほしい。
脚がすっきりするのは間違いないデス(*´ω｀*)ｂ